Wie Bindungsstile in Beziehungen zusammenwirken
Dein Bindungsstil ist nur die halbe Geschichte einer Beziehung. Der Stil deines Partners oder deiner Partnerin ist die andere Hälfte.
Den eigenen Bindungsstil zu kennen zeigt dir, wie du dich in Beziehungen typischerweise verhältst. Es sagt dir aber nicht, was passiert, wenn dieser Stil auf den eines anderen Menschen trifft. Ein ängstlicher Partner mit einem sicheren Partner erlebt seine Ängstlichkeit ganz anders als mit einem vermeidenden Partner — gleicher Stil, völlig andere Beziehungsdynamik.
Der Bindungsstil ist außerdem kein Kompatibilitätsurteil. Die wenigsten Menschen passen exakt in eine von vier Schubladen — die meisten von uns tragen eine Mischung aus sicheren, ängstlichen, vermeidenden und desorganisierten Tendenzen in unterschiedlicher Ausprägung in sich. Die folgenden Seiten beschreiben typische Muster für jede Paarung, damit du erkennen kannst, was gerade passiert, und darauf reagieren kannst — nicht, damit du eine Beziehung als zum Scheitern verurteilt abstempelst.
Die vier Bindungsstile
Bindungsstil-Kombinationen entdecken
Es gibt zehn unterschiedliche Paarungen, wenn man die Stile beider Partner berücksichtigt (eine ängstlich-vermeidende Paarung ist dieselbe Beziehungsdynamik, egal welchen Partner man zuerst nennt). Wir veröffentlichen zu jeder einen eigenen Leitfaden — beginnend mit den Kombinationen, nach denen am häufigsten gesucht wird.
| Partner-Kombination | Entdecken |
|---|---|
| Ängstlich + Vermeidend | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Ängstlich + Sicher | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Desorganisiert + Ängstlich | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Vermeidend + Sicher | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Desorganisiert + Vermeidend | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Ängstlich + Ängstlich | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Desorganisiert + Sicher | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Vermeidend + Vermeidend | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Desorganisiert + Desorganisiert | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
| Sicher + Sicher | Wie diese Paarung zusammenwirken kann |
Eure Beziehung ist mehr als zwei Bindungsstil-Etiketten
Macht den Test getrennt voneinander und vergleicht eure tatsächlichen Bindungsprofile — nicht nur das jeweils nächstliegende Etikett.
Vergleicht eure Stile gemeinsam
Finde zuerst deinen eigenen Bindungsstil heraus
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Beginne mit den Grundlagen — woher Bindungsstile kommen und wie sie erwachsene Beziehungen prägen können.
Lies unseren vollständigen Leitfaden zur Bindungstheorie